跆拳道高人高人,转摆怎么打的更快更有力?下劈下压的一瞬间大腿根部韧带...

发布网友发布时间：2024-10-16 07:04

共4个回答

热心网友时间：2024-10-18 08:12

首先说你的第一个问题：你说的转摆应该是后旋踢。它的发力方式是离心力，首先需要脚、腰部旋转蓄力，后转身回头看出腿一侧的肩膀，肩腰脚在一条线上，因此看肩膀就能看到脚（一般出腿点都是在正方向横踢的终点位置，像做侧踢一样出腿）出腿后大腿直接向后摆胯从目标的一侧横向摆到另一侧，小腿要等大腿扫过对手的一侧肩膀时开始勾扫动作，后旋踢在运行中不要本着打到目标就收腿，那样力量渗不进去。你出腿画弧线过大是因为你出腿的点太早了，所以建议你扶椅子做勾腿练习，主要是转身出腿的那一下身体与大腿间的夹角保持在135度左右就可以降低画弧线过大的问题。问题二：你的估计有可能是错误的，首先你右腿的什么位置疼，就是压痛点是哪里？其次韧带拉伤不只是发力疼痛。所以你最好把问题补全，或者就医。我是跆拳道职业师范，师承仁川青涛馆。

热心网友时间：2024-10-18 08:18

下劈下压的一瞬间大腿根部韧带会很疼怎么办？这个问题。。我以前也遇到过，那时候以为是韧带拉的不够开造成的，所以天天拉天天拉，结果发现愈来愈严重，其实只要休息几天就好了，就这么简单，韧带也是要休息的哦，当然不能完全休息。。。你可以热热身，然后踢些基本腿法，让韧带休息休息就好了。转摆怎么打的更快更有力？转摆？你是说后旋踢吧？后旋踢的力量来源其实是腰和背，首先要把技术动作和发力方式掌握正确熟练。腰部的转动发力，大腿出腿后带走小腿击打目标。实际上并不是用小腿的力在打，是腰部转动的力量带动大腿，出腿时大腿力量送到小腿上。一味练小腿的力量是永远打不出威力的。多体会整个发力方式和力量的输送方向。我练跆拳道5年了，你现在什么带了啊，参加过实战了吗？实战多点对你启发很大的，有什么不懂的再问我吧

热心网友时间：2024-10-18 08:13

跆拳道任何腿法都是靠腰扭胯带动腿、然后弹出…想要加强腿法威力、就要加强腰力和小腿弹力、踢腿也一定要注意扭胯…跆拳道非常注重韧带、多数腿法都需要韧带弹性、特别是下劈、韧带需要经常拉、小心别拉伤！祝道友好运！TaiKingDao很厉害、坚持！

热心网友时间：2024-10-18 08:16

练跆拳道一定要练好挺髋，只要练好挺髋，就是最有力的攻击。跆拳道韧带不需要很好有就可以。太好下劈没多大力