我都练瑜伽40天了每天练两个小时还请私教教12节课,可是一点都不瘦,该...

发布网友发布时间：2024-10-16 07:56

共5个回答

热心网友时间：2024-11-12 10:15

练得问题，每周低于4次的训练是会有问题的。吃的问题，饮食结构没调整好，是减肥减不下去的最大原因。要求你的私教给你制定严格的饮食计划，然后照做。其次，你的课太少的。教练不是神，不会吧你几年次上来的几天就减下去

热心网友时间：2024-11-12 10:15

适当的时候可以多跳跳健身操，多用健身房器材跑跑步踩踩单车，消耗脂肪，不要老是只练瑜伽

热心网友时间：2024-11-12 10:07

少吃多动，坚持下来就会疲

热心网友时间：2024-11-12 10:12

来点猛的吧

热心网友时间：2024-11-12 10:09

坚持

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