篮球运球训练。 家住单元，不能拍球，有什么原地不拍球，练习运球的方法吗？

发布网友 发布时间：2022-05-07 16:03

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热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试

热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试

热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

左手倒右手、右手到左手，体前、胯下、交叉胯下、跳跃式胯下、低重心行走交叉胯下、身后左右交换，以上练习左右变相及胯下运球；腰间绕球、与球各种亲密动作、拨、挑、耍球，以上练习球感；看看视频、书籍，学习战术、经验

热心网友 时间：2023-11-06 00:46

估计没有什么练得比较可以的方法。不能运球，怎么练啊。。。

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试

热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:46

两只手来回交换，能练手感

热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

左手倒右手、右手到左手，体前、胯下、交叉胯下、跳跃式胯下、低重心行走交叉胯下、身后左右交换，以上练习左右变相及胯下运球；腰间绕球、与球各种亲密动作、拨、挑、耍球，以上练习球感；看看视频、书籍，学习战术、经验

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

左手倒右手、右手到左手，体前、胯下、交叉胯下、跳跃式胯下、低重心行走交叉胯下、身后左右交换，以上练习左右变相及胯下运球；腰间绕球、与球各种亲密动作、拨、挑、耍球，以上练习球感；看看视频、书籍，学习战术、经验

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试

热心网友 时间：2023-11-06 00:46

估计没有什么练得比较可以的方法。不能运球，怎么练啊。。。

热心网友 时间：2023-11-06 00:46

估计没有什么练得比较可以的方法。不能运球，怎么练啊。。。

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

左手倒右手、右手到左手，体前、胯下、交叉胯下、跳跃式胯下、低重心行走交叉胯下、身后左右交换，以上练习左右变相及胯下运球；腰间绕球、与球各种亲密动作、拨、挑、耍球，以上练习球感；看看视频、书籍，学习战术、经验

热心网友 时间：2023-11-06 00:44

运球主要练 的是手感，可以在家做做球操就是练练手上功夫。可以有手上拨球，拿球做腰间围绕、颈部围绕、膝关节围绕 ，还可以蹲马步的腿上围绕等等，这些很练手感的，主要是学会手指拨球，会拨球了对运球和投篮都有帮助

热心网友 时间：2023-11-06 00:45

两只手护着求，走的时候，一手在上，一手在下，模仿运球的动作，然后做各种运球，和上篮，过人追问说详细点

追答左手手掌在下，右手手掌在上，球在中间，做右手拍球动作，利用物体的惯性，就像在地下拍球一样，你可以拿个东西来试试