高纤维食物有哪些 多吃的好处
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发布时间：2022-05-07 16:26
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热心网友
时间：2022-06-30 17:03
常见的高纤维食物举例：
燕麦、山药、苹果、芹菜、地瓜、糙米、芦笋、香菇、海带、火龙果、洋葱、红豆。
吃高纤维食物的好处：
增加营养。
减肥。
防治便秘。
保护口腔。
控制血糖。
