健康最大的杀手是什么
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发布时间：2022-05-07 16:20
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热心网友
时间：2022-06-30 16:30
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寒气是人体的最大杀手淋雨受风是寒气侵入人体的常见方式。特别是在您出汗后，毛孔大开，一身大热，再突遇冷风暴雨，寒气便会长驱直入，侵入人体。
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以下几种情况，也容易受寒。
剧烈运动、强体力劳动之后，大汗淋漓，阳气随汗而外泄，寒气可乘虚而入。这时，最忌受风寒。
进行比较复杂的脑力劳动时，需要耗费心血。凝神静思之时，心血暂亏，抵抗力下降。这时空调不宜过低，风扇不宜过猛，因为风寒可能在您不知不觉间侵入机体。
洗浴之后，特别是蒸桑拿、洗热水澡之后，汗孔张开，不宜对着凉风直吹，也不宜马上进入空调房间。此时，风寒入内的通路已经打开。
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老年人、体质虚弱的人、生长发育期的少年儿童，是寒气侵害的主要对象。睡觉时一定要注意避风保暖，不要把头和脚正对着空调、电扇。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上短裤和袜子，小孩则可以用兜肚护住肚脐，避免腹部受凉。
青壮年常自恃身体壮实，不易受寒，其实不然。
那些长期工作在空调办公室的白领阶层，平时可能并没有感冒受寒的症状，但时间久了，体内积存的寒气就会以空调综合征的形式表现出来，让人困顿、疲乏，失眠，胸闷，不会出汗；女性朋友还会发生痛经、月经不调，甚至闭经。这样的寒气比较深，祛除较难，因而更应当注意防微杜渐。较为可行的办法，就是不要把空调开得太低，一般比外面的温度低两三度即可。同时，在办公室最好备一件外套，凉时及时穿上。
一旦感受了风寒，即使有轻微的症状，也要迅速处理。最简单的办法就是熬一碗生姜红糖汤，趁热大口喝下，再蒙头睡一觉，发点汗，便可以把寒气祛除。最忌讳的是，一见感冒，就不分青红皂白，用抗菌素，用消炎解热药，用清热解毒药。这些药物虽然可缓解一时的症状，却会使寒气进入体内的更深处，埋下健康隐患，必须慎重。
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熬夜内耗气血，是寒气入侵的内应
广州人有吃夜茶的习惯。每天从晚上8点左右开始，一直到午夜，甚至到凌晨，各家茶楼和酒家，都是顾客盈门。在这里，人们除了品茶、吃点心外，还可以吃炖品、海鲜、山珍，闲聊神侃，可谓别有情趣。
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熬夜，本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来，到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。睡好后，第二天才会精力充沛。而现在，该休息时不休息，却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散。气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。有熬夜经验的人都有类似的遭遇，一到凌晨三四点，就会手脚冰凉，发冷，脑子不听使唤，这就是过多损耗气血、人体热量流失的结果，这时寒气就极容易入侵。许多人都有这样的体会，老朋友相聚时，狂欢了一夜，次日就病倒了。这就是熬夜内耗气血，寒气入侵、阻塞经络的结果。经络不通，自然就会生病了。
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冰冷的饮料和寒凉的食物，使寒邪直接伤胃营养不足和营养过剩，都会内生寒湿营养过剩和营养缺乏，都会导致气血亏虚，内生寒湿。
