我是一名电脑工作者,长期对着电脑,眼睛非常疲劳,各位同仁有没有缓解视...

发布网友 发布时间：2024-10-19 10:30

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热心网友 时间：2024-11-01 22:43

常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：

吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。

注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。

吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。

电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。

注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。

热心网友 时间：2024-11-01 22:43

我也是一名快出来社会的电脑学生，我在家对着电脑，会装上保护框，平时，我有空会尽量看多一点绿色东西，希望帮到你

热心网友 时间：2024-11-01 22:49

买了好显示器！把刷新频率调到85以上。

吃些对眼有好处的东西！

每坐2小时就活动以下。。。。。

走几分钟。。。。眺望一下远方！1

啊

热心网友 时间：2024-11-01 22:43

每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。

电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。

常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。

茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

橘子中含有搞氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维也纳A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。
根据实际情况看着办吧，呵呵

热心网友 时间：2024-11-01 22:44

显示器应该装个保护，我也跟你差不多！！！一到电脑前就没力，辐射太厉害了！！

热心网友 时间：2024-11-01 22:43

平时应多吃生枸杞子和含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。

平时应该注意： 改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。