不睡午觉对身体好么?大神们帮帮忙

发布网友发布时间：2024-10-18 22:23

我来回答

共4个回答

热心网友时间：2024-11-30 12:34

中午睡觉只是习惯问题，如果晚上睡得不算少，中午不睡完全可以，不会对健康造成什么损害，但对于习惯睡午觉的人来说还是睡一会吧，否则会打乱自己的生物钟的规律

热心网友时间：2024-11-30 12:38

这是个人习惯问题,不睡也没关系,重要的是晚上一定要睡好

热心网友时间：2024-11-30 12:35

不好。要降低智商。！嘿嘿

热心网友时间：2024-11-30 12:38

建议您，正确的午觉应该这样睡： 1.尽量采用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，这样才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。 2.戴上眼罩，可以阻绝光线，帮助自己更快入睡。 3.每次午睡时间不要超过20分钟，才不会越睡越累。 4.佩戴隐形眼镜者，最好先把隐形眼镜镜片拿下来，再开始睡午觉。睡完午觉后，重新戴上隐形眼镜，眼睛才不会酸涩疼痛。 5.睡完午觉之后，马上起身洗把脸，动一动身体，再喝上一杯热茶，又可以生龙活虎地继续下午的工作。含糖饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。