亚麻酸对哪些人有帮助?

发布网友 发布时间：2小时前

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热心网友 时间：2024-10-18 23:34

亚麻酸分为α-亚麻酸和γ—亚麻酸两种同分异构体，两者双键的位置不同。α-亚麻酸属于ω-3族脂肪酸，γ—亚麻酸则属于ω-6族脂肪酸。平常所吃的植物油当中含有大量ω-6族脂肪酸，已经大大过剩，而ω-3族脂肪酸只存在于一些特殊动植物中，普通人群严重摄入不足。α-亚麻酸对亚健康人群有益，紫苏籽（约60%）、杜仲籽、亚麻籽（约60%）、花椒籽(约20%)、猕猴桃籽，蚕蛹，大豆（1%~10%），菜籽（1%~10%）及各自的油脂都含有α-亚麻酸。α-亚麻酸的活性很大，容易氧化变质而遭到破坏，在提取过程中必需要用特殊的手段进行保护，且产品需要做成胶囊或者微胶囊（不能和普通油脂一样桶装销售，空气中的氧气、紫外线等会大大加速α-亚麻酸的氧化变质），才可以有效保护α-亚麻酸的活性。平常的大豆油、菜籽油中的α-亚麻酸实际上已经破坏殆尽了。比较科学的方法是选用α-亚麻酸软胶囊进行专项补充。

热心网友 时间：2024-10-18 23:35

亚麻油51%-65%
紫苏油51%-59%
沙棘油16.2%-33%
超出这个范围必定是化学合成的！
美国食品药品管理局（FDA）确认α-亚麻酸的13项保健功能为：
·增强自身免疫力
·降血脂、降血压
·预防糖尿病
·防治癌症
·减肥
·防治脑中风和心肌梗塞
·清理血液中有害物质、防治心脏病
·减缓更年期综合症
·提神健脑、增强注意力和记忆力
·辅助治疗多发性硬化症
·辅助治疗类风湿性关节炎
·用于皮肤癣和湿疹
·预防与治疗便秘、腹泻和肠胃综合症

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热心网友 时间：2024-10-18 23:35

α-亚麻酸是人体健康必需却又普遍缺乏，急需补充的一种必需营养素α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起决定性作用 α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管学习的海马细胞中占25%；在脑神经及视网膜的磷脂中占50%。每日补充1300mg α-亚麻酸，智力水平直接提高20%—30%。

热心网友 时间：2024-10-18 23:36

体内绝大部分的α亚麻酸并不能转化成DHA,α亚麻酸替代不了DHA的健脑增智的作用.建议直接补充DHA