发布网友 发布时间:2024-10-18 21:21
共2个回答
热心网友 时间:2024-12-11 20:35
这里建议你有山药生物第一就是芝麻第二就是鸡蛋第三就是豆浆这三个也是最简单也没有什么副作用。正常的情况下也能吃到的东西。热心网友 时间:2024-12-11 20:35
吃什么回补精没有针对性的食物,但是均衡的饮食会对精子质量更好。水果、蔬菜适当的摄入多一点,高蛋白食物,比如牛羊肉,鱼、虾等,还可适当的摄入维生素比较丰富的食物,比如生蚝、蛋类等,这些食物都有利于精子的生存。尽量少吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物,饮食要规律,按时作息。