怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢
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发布时间：2024-10-19 03:32
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热心网友
时间：2024-10-26 07:42
花生营养丰富，能够补钙；豆浆对人体也特别好，尤其是是女性，更应该喝一些豆浆；豆浆对女性延缓衰老有一些正方向的作用。小编今天给大家分享一下如何自己在家里做营养美味的花生豆浆。
工具/材料
材料：花生 黄豆 白糖
工具：豆浆机 勺子
操作方法
01黄豆是我们的主要原材料，买的时候要注意色泽是否均匀、表面是否光亮，如果表面干枯、抓起来没什么分量，那样的黄豆质量就比较差了；我们用豆浆机自带的容易量取一杯黄豆；一杯大概50g；
02将花生一粒一粒拨开，取花生仁；当然也可以直接购买剥好的花生仁；我们也用豆浆机自带的容器量取一杯花生仁；
03另取一个较大的盆，将花生和黄豆放入，清洗干净；我们今天用的黄豆和花生的量的比是1:1；
04取一个量筒，量取2500ml的水；这个量的水与黄豆和花生的总量配合起来，榨出来的浆液会比较浓稠适宜；
05将洗净的花生、黄豆倒入豆浆机，再将量好的水也倒入豆浆机了，就可以开始榨豆浆了；我们将豆浆机的盖子盖上，接上电源，选择干豆，然后按下启动；接着就是20分钟的等待了；
06等待时间到后，将电源拔掉，再慢慢打开盖子；用勺子量取适量的白糖，将白糖下入豆浆机里，搅拌均匀；白糖的量可以依据个人的喜好而定；
07通常情况下，豆浆榨好就可以了，喝点带渣渣的豆浆肯定更营养了；如果实在受不了渣渣的感觉，可以拿个过滤器和相应的容器，将豆浆过滤一下，稍微放凉，就可以喝了。
特别提示
如果想更养生一点，可以将白糖换成冰糖哦！冰糖不上火。
我们通过以上关于怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢内容介绍后,相信大家会对怎么自己在家里做营养美味的花生豆浆呢有一定的了解,更希望可以对你有所帮助。
