要怎样子保持心情愉快呢~不开心的话,做什么事会让自己平静下来~?

发布网友发布时间：2024-10-18 00:20

共1个回答

热心网友时间：2024-10-24 20:27

（一）

不开心的话需要及时发泄，否则淤积在心里，就会慢慢地变成郁闷忧郁了。我一般不开心的时候常会选择下列方法。

1.找要好的朋友到人很少的地方坐着聊天，哭一哭，倾诉倾诉.

2.写日记。随便找一张纸，不用在意字写得是否工整，也不用在意排版是否整齐，更加不用在意言语是否太过激烈，因为要的就是把你心中的不郁闷毫无顾忌地发泄出来！所以想写什么就写什么，想到哪写到哪，而且最好一气呵成，不要给自己考虑这样写合适不合适的时间，就是那样任由自己地写下去！

3.睡觉。

4.一个人走路，走哪里算哪里，知道腿累了。

5.跑步，大叫！KTV疯狂唱歌！

发泄了一下后，还应该给自己来点心理暗示，心理暗示真的很重要！告诉自己没有过不去的坎儿，天塌下来高个顶着，一切都是小CASE！

（二）

如果要保持心情愉快，我觉得应该培养自己乐观积极的生活态度；不论遇到怎样的事情先不要着急，而是学会静下心来分析它来寻求解决方法；遇到困难时不要自己把困难过分夸大，而应该看轻困难，相信依靠自己的力量这个困难不在话下；遇到失败要大气，不要只看到失败的结果，而是要多多看到你的收获，事物都有两面性的嘛，就看你怎么看了，往往悲伤和快乐只有一墙之隔，只是看你怎么看待了……

（三）

总之，乐观积极地生活，对待人事物要大气和宽容，要想得开，不斤斤计较患得患失，学会大智若愚，那么快乐的心情自然伴随你的每一天。