银耳有不少的营养,有营养的制作方法都有哪些呢
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发布时间：2024-10-17 21:45
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时间：2024-11-16 12:02
银耳和红枣，枸杞一起制作，银耳和木瓜在一起制作，冰糖银耳炖雪梨，这样制作方法都很有营养。
一、银耳和红枣，枸杞，冰糖一起制作
银耳是非常有营养的食物，银耳和红枣，枸杞，冰糖在一起熬煮，对身体非常有好处。制作方法也非常简单，就是把银耳洗干净，然后泡发，把泡发好的银耳揪成小朵，减去根，剩下的就放到养生锅里。把红枣洗干净去核，把枸杞洗干净放到养生锅里，然再加一些冰糖，放上一大碗水，熬煮一个半小时。这样熬煮出来的银耳味道特别好吃，香甜可口。
二、银耳和木瓜在一起制作
银耳有滋阴润肺的作用，木瓜的作用也很多，对女性身体非常有好处，可以调节内分泌，也可以帮助女性塑身。银耳和木瓜在一起熬煮可以起到清热解毒的作用，制作起来也非常简单，这道美食还可以起到美容养颜的作用。银耳先清洗干净，一定要把根去掉，放到锅里。买一个成熟的木瓜，去掉皮，去掉里面的瓤，切成小块放到锅里，可以加一些冰糖，这样味道更加甜美。也可以选用高压锅进行炖煮，半个小时就可以了，清热解毒，尤其在炎炎夏日，吃上这道美食对身体更好。
三、银耳雪梨加冰糖
这道美食可能大家都尝过，也是大家制作频率最多的一道美食，这道美食有润肺的作用，尤其是秋冬季节有咳嗽的症状，就可以多吃这道美食。制作起来也非常简单，食材需要雪梨，银耳，冰糖，枸杞，一些水。雪梨去皮去掉核，切成小块，用水清洗干净，放到养生锅里。把银耳去掉根，摘成小朵，里面加一些冰糖，放上一小把枸杞，慢慢熬煮1个多小时，就可以吃了。味道非常鲜美，可以作为甜食吃，如果有糖尿病千万不要放冰糖。
