日常生活中怎样防胃癌
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发布时间：2024-10-17 21:56
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时间：2024-11-16 00:48
胃癌的发生并不是偶然的，医学专家们经过研究发现，胃癌的发生与四个因素密切相关。这四个致癌的危险因素分别是超体重、吸烟、反酸及吃水果和蔬菜过少，几乎80的胃癌病人与有以上一种或几种因素有关。除此之外，胃癌还和很多生活习惯的关系很大，养成良好的生活习惯，对预防胃癌会有很大帮助。既然在胃癌从生活中来，我们也可以通过生活让它消失。对于胃癌，我们可以在生活中尝试做一些预防。
改变一下狼吞虎咽的习惯。吃得太快、太饱、太烫，对胃都是一个刺激，甚至是损伤。另外，不要饱一顿，饿一顿，最好三餐的时间大体上固定。
要多吃新鲜的食品。一般认为，常吃不新鲜的食品、腌制的食品、刺激性很大的东西，都会对胃造成损害，促进胃癌的形成。太咸也不好。新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素，如维生素C等。这些维生素都可能保护胃的细胞，也可能阻断有些致癌化合物，如亚硝胺之类的致癌作用。食品中的维生素A，也可以保护细胞。胡萝卜素，可以转化成维生素A，对身体防癌有益。
1、多吃些蛋白质含量高的食品，像蛋类、鱼类、肉类。不少专家认为，多吃蛋白质含量高的食品，胃癌发病率下降。
2、多吃含有多糖类的食物，如新鲜蘑菇、香菇等。
3、胃癌的发生和情绪抑郁也有一定关系。据调查，长期在情绪抑郁状态下吃东西，对胃癌的发病有一定影响。积极去除坏情绪，对预防胃癌也有益处。
4、戒烟，吸烟是胃癌的高发因素，所以戒烟时保护胃的一剂良药。
5、限酒。长期过量饮酒，容易损伤胃黏膜，引起糜烂性胃炎，有可能导致胃黏膜上皮细胞的异常增生，最后会发生癌变。
6、控制体重，过高的体重不仅是胃癌的负担，也是高血压、心脑血管疾病和糖尿病的沉重负担。
除了生活中做好预防之外，还可以应用一些医疗手段进行预防。有胃癌家族史者，如有胃部不适症状，应及时到医院做有关检查。有慢性萎缩性胃炎伴肠上皮化生者，除积极治疗外，应强调定期做胃镜复查，以一年一次为宜。有胃息肉的病人，发现后应尽早在胃镜下采用高频电、微波、激光等方法切除息肉。残胃病人在胃切除手术10年后，应定期做有关检查。胃溃疡病人，如经过正规治疗，溃疡还不能愈合，应该做手术切除，以免发生癌变。防治幽门螺杆菌感染，是预防胃癌的重要措施，所以，应有针对性地用药，及时根除幽门螺杆菌。
