每天慢走一小时会瘦吗

发布网友发布时间：2024-10-17 23:25

共1个回答

热心网友时间：2024-10-30 02:12

不会。
想瘦就是减肥。
运动减肥最重要的就是运动量的把握。
如果每天的摄入量为5000大卡，通过运动消耗点4000大卡，就无法达到减肥的效果。
如果通过运动消耗掉6000大卡，那么就要从身体额外消耗掉1000大卡，这时候就有减肥的效果了。

热心网友时间：2024-10-30 02:14

不会。
想瘦就是减肥。
运动减肥最重要的就是运动量的把握。
如果每天的摄入量为5000大卡，通过运动消耗点4000大卡，就无法达到减肥的效果。
如果通过运动消耗掉6000大卡，那么就要从身体额外消耗掉1000大卡，这时候就有减肥的效果了。

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