背部中间轻微疼痛的原因

发布网友发布时间：2024-10-18 14:53

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热心网友时间：2024-10-28 22:35

背部中间轻微疼痛，如果疼痛的位置是在脊柱的表面，也就是在棘突或者棘突之间的部位有疼痛或者压痛，常常是由于经常前倾位坐着，脊柱活动量过少引起的棘间韧带炎或者是棘上韧带炎，棘上韧带炎和棘间韧带炎都会在局部有明显的压痛，可以在局部贴抗炎症痛的膏药，多做脊柱后伸和扩胸的活动，缓解炎症的反应，逐渐都会好，平时要注意纠正姿势，不要长时间向前倾位的坐着。
如果疼痛的位置不是在棘突上，而是在脊柱、棘突和肩胛骨之间，也就是在肩胛骨的内侧，常常是由于斜方肌菱形肌的疲劳引起的，与肩关节前倾和后背的活动量减少有一定关系，应该可以在局部对肌肉进行按摩，多做耸肩、扩胸的活动，多做让肩胛骨向背侧收缩的动作，通过增强斜方肌和菱形肌的力量，来逐渐改善疼痛。