高考在即 如何能在明天的考试中超常发挥!!

发布网友 发布时间：1小时前

我来回答

共7个回答

热心网友 时间：2024-10-18 16:46

最主要的是调整好心态，没有必要再过分看书，这样会更紧张。 加强自我暗示。就像节目《今天的幸福》中，女主说的一句话“别总想着自己没啥，要多想想自己有啥”。别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

热心网友 时间：2024-10-18 16:46

实力层面。首先要有一定的智力天分，能够理解课堂上所讲的所有内容；要有学习能力，能够很好地组织、安排考试和作业，最后构成所学到的知识。实力层面不到位，讲超常发挥是空手道。
>02技术层面。就是有考试的经验、考试的技巧和考试的信息。就是怎么考的问题，有学校老师传授这方面的经验。
>03是高难度的层面，就是心理层面。心理层面要有暗示的训练，要有情绪的*，要有心理的流畅。这三个条件结合起来，就能够确保在考试当中超常发挥了。
>04
很多人的这三种状态是分离的，比如实力到位，技术不到位；技术到位，心理训练又不到位。这就会导致大家在考试之前做了很投入的准备最后却考得不理想。所以需要实、技、心三结合。实、技、心指的是临考前的实力、技术和心理均居最佳状态。追答考试需要有心理暗示，那什么样的心理暗示可以让我们达到心理流畅的状态呢？共有以下几种。
>02食物暗示 比如说，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因为你喜欢这种果茶，喝了之后就感觉浑身舒坦，就有一种力量。经过你不断强化，不断给自己这样一种信心，最后这种果茶就成了一种神水，有神妙的作用。但是这需要一种衔接，需要有个练习的过程。样板戏《红灯记》中，李玉和要被宪兵队长拉走之前，李玉和的母亲给他端了一碗酒，李玉和喝完就唱：“临行喝妈一碗酒，浑身是胆雄赳赳！”这就是食物暗示。
>03音乐暗示 就是听自己最喜欢的曲子，听了马上进入一种忘我的状态，或兴奋、愉悦的状态。音乐一响，就马上把你引入这样一种状态，这就是建立一个条件反射。
>04语言暗示 有一句话叫“坚持就是胜利”。我们做题出现困难的时候，情绪受了影响，不能专心致志去答题，你闭上眼睛，默诵“坚持就是胜利”，最后真的胜利了。一次考试产生感觉，两次考试加上一点，好多次考试积累下来，只要你烦的时候，你就想“坚持就是胜利”，就可以很快达到自我调节状态。这就是暗示的作用。
>05情景暗示 想象到了自己最想去的地方，马上心情就平静下来。比如外地同学想考到北京，可以想象去北京颐和园兜一圈，马上感觉就来了。
>06动作暗示 做个动作，比如说祈祷或别的动作，给自己一套暗示的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态。

热心网友 时间：2024-10-18 16:47

你好亲，相信自己，想想自己的一直以来的信念。不过临时抱佛脚也是没用的，关键看你平时。亲故加油，祝高考顺利（♡ⅴ♡）

热心网友 时间：2024-10-18 16:47

沉住气，别紧张。现在放轻松。我都玩半个月了。加油。明天一起考╮(╯▽╰)╭

热心网友 时间：2024-10-18 16:48

歇一天，看场电影，洗个澡，早睡早起，争取有个好成绩！祝福你！！！

热心网友 时间：2024-10-18 16:49

早点休息，放好心态

热心网友 时间：2024-10-18 16:50

好好休息