女性更年期吃什么药 要做一个讲实话的人!!!

发布网友 发布时间：2024-10-18 18:48

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热心网友 时间：2024-11-19 13:24

由于更年期代谢的改变，有些妇女在绝经后，容易出现脂肪积聚，身体发胖，血胆固醇增高，血管硬化，骨质疏松等症状，对此，应着重从饮食上进行预防。

1、首先要控制饮食，每餐不能过饱，可多吃些粗粮，不要吃煎炸油腻食物及白糖、点心、含糖零食，限制吃胆固醇高的食物，如动物的脑、鱼子、蛋黄、肥肉、动物内脏等，蛋白质食物可用牛奶、瘦肉、鱼虾、豆制品。

2、烹调要用植物油，因为动物油可使胆固醇增高，植物油中以葵花籽油、豆油、香油、玉米油、花生油等较好。

3、少吃碳水化合物(淀粉类)和含脂肪的食物，多吃一些黄豆和豆制品，因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。黄豆油脂为不饱和脂肪酸，其中以亚麻油酸最多、还有约6%的磷脂，这些都是更年期必需的营养物质。

4、如有浮肿、高血压、头晕、失眠、心慌的，减少食盐量(每天用盐 3。5克)，对利尿、消肿、降压有好处。多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。

5、如停经前月经频繁，经血量多，并因此引起贫血的，应多食牛奶、鸡蛋、动物内服和牛、羊、猪的瘦肉等富含蛋白质的食物。

6、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收。

7、忌食辛辣和过于刺激的食物。如浓咖啡、浓茶及各种辛辣的调味品，如葱、姜、蒜、辣椒、胡极等。少食盐。不吸烟，不喝酒。

热心网友 时间：2024-11-19 13:21

你好，女性因为到了更年期，卵巢开始衰弱，体内性激素分泌不足，会导致烦躁，乏力，失眠，月经不调等<br><br>一般需要补充雌激素和维生素e保护好卵巢。如果睡眠质量不好的话，还可以服用逍遥丸和谷维素，祝你健康

热心网友 时间：2024-11-19 13:20

你好，女性一般到了五十岁左右才会出现更年期症状，由于卵巢衰弱引起的体内雌激素分泌不足，引起自主神经功能紊乱，导致失眠，烦躁，乏力，月经不调等不适的，如果症状不明显不需要服用药物的<br><br>只要平时生活好好保养休息，建议平时保持心情舒畅和充足的睡眠，多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，黑豆，小米等，同时补充维生素e，多吃些新鲜水果蔬菜，祝你健康

热心网友 时间：2024-11-19 13:23

在更年期，要特别注意在医生的指导下使用药物，切记不可自作主张滥用药。更年期的症状重时，可用药物治疗，有时需要服一些雌激素或雄激素类的药物。但这些药物使用过量也会产生副作用，可用安全中药，比如补肾养血丸，阿胶黄精丸等