为什么做45度仰卧起坐的时候起来的时候腰会抖，致使我不想做下去

发布网友 发布时间：2022-05-07 20:15

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热心网友 时间：2023-11-09 15:07

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:07

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

力量不够，所以一抖一抖的

热心网友 时间：2023-11-09 15:07

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

力量不够，所以一抖一抖的

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

力量不够，所以一抖一抖的

热心网友 时间：2023-11-09 15:09

请继续加强腹部肌肉锻炼……

热心网友 时间：2023-11-09 15:07

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

力量不够，所以一抖一抖的

热心网友 时间：2023-11-09 15:07

那是你腰部肌肉无力所致，可以先做一些运动量小的动作，等腰部和腹部肌肉有力了就不会发抖了。

热心网友 时间：2023-11-09 15:09

请继续加强腹部肌肉锻炼……

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

不很清楚是个什么状况，是使不上劲的发抖，还是难受
应该是你做不动，然后强行做，向腰部借力的原因
平时加强锻炼吧
仰卧起坐，一组60~100，共做4组
希望采纳

热心网友 时间：2023-11-09 15:08

力量不够，所以一抖一抖的