中长跑考试,勒紧裤腰带跑步能提高成绩吗?

发布网友 发布时间：2022-05-07 20:22

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共5个回答

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

在业余的水平上，会稍微有一点点效果，因为勒紧腰带能够微微帮助腹肌收缩。专业的中长跑运动员经过日常的系统训练，腹部肌肉非常有力量，所以不需要勒紧裤腰带帮助收缩。不过中长跑成绩的提高是不能光靠勒紧腰带跑步的。主要还是要通过平常的刻苦训练来提升成绩。

希望能帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

你要调整好自己的心态和情绪，不要太紧张，放轻松去面对，下来再跑的过程中调整好呼吸和步伐，步频要尽量控制一致，这样会好些

热心网友 时间：2023-11-09 21:56

不能，看自身水平，平时多练习

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

不能的。不过你可以调整呼吸与步伐的频率

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

反穿内裤，可能会更快。。。

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

在业余的水平上，会稍微有一点点效果，因为勒紧腰带能够微微帮助腹肌收缩。专业的中长跑运动员经过日常的系统训练，腹部肌肉非常有力量，所以不需要勒紧裤腰带帮助收缩。不过中长跑成绩的提高是不能光靠勒紧腰带跑步的。主要还是要通过平常的刻苦训练来提升成绩。

希望能帮助到你，望采纳！有不懂的可以继续问我。

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

你要调整好自己的心态和情绪，不要太紧张，放轻松去面对，下来再跑的过程中调整好呼吸和步伐，步频要尽量控制一致，这样会好些

热心网友 时间：2023-11-09 21:56

不能，看自身水平，平时多练习

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

不能的。不过你可以调整呼吸与步伐的频率

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

反穿内裤，可能会更快。。。

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

在业余的水平上，会稍微有一点点效果，因为勒紧腰带能够微微帮助腹肌收缩。专业的中长跑运动员经过日常的系统训练，腹部肌肉非常有力量，所以不需要勒紧裤腰带帮助收缩。不过中长跑成绩的提高是不能光靠勒紧腰带跑步的。主要还是要通过平常的刻苦训练来提升成绩。

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热心网友 时间：2023-11-09 21:55

你要调整好自己的心态和情绪，不要太紧张，放轻松去面对，下来再跑的过程中调整好呼吸和步伐，步频要尽量控制一致，这样会好些

热心网友 时间：2023-11-09 21:56

不能，看自身水平，平时多练习

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

不能的。不过你可以调整呼吸与步伐的频率

热心网友 时间：2023-11-09 21:57

反穿内裤，可能会更快。。。

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

在业余的水平上，会稍微有一点点效果，因为勒紧腰带能够微微帮助腹肌收缩。专业的中长跑运动员经过日常的系统训练，腹部肌肉非常有力量，所以不需要勒紧裤腰带帮助收缩。不过中长跑成绩的提高是不能光靠勒紧腰带跑步的。主要还是要通过平常的刻苦训练来提升成绩。

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热心网友 时间：2023-11-09 21:56

你要调整好自己的心态和情绪，不要太紧张，放轻松去面对，下来再跑的过程中调整好呼吸和步伐，步频要尽量控制一致，这样会好些

热心网友 时间：2023-11-09 21:56

不能，看自身水平，平时多练习

热心网友 时间：2023-11-09 21:55

在业余的水平上，会稍微有一点点效果，因为勒紧腰带能够微微帮助腹肌收缩。专业的中长跑运动员经过日常的系统训练，腹部肌肉非常有力量，所以不需要勒紧裤腰带帮助收缩。不过中长跑成绩的提高是不能光靠勒紧腰带跑步的。主要还是要通过平常的刻苦训练来提升成绩。

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热心网友 时间：2023-11-09 21:57

不能的。不过你可以调整呼吸与步伐的频率