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晚上老做梦怎么调理
发布网友
发布时间:2小时前
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热心网友
时间:2024-10-24 01:50
晚上老做梦,主要与大脑紧张,神经焦虑,植物神经紊乱有关。首先可以吃药物治疗,可以吃谷维素片,具有调节植物神经的作用,对于改善做梦有一定的帮助。白天尽量少喝咖啡或者茶,避免富含咖啡因的饮料,否则容易引起大脑神经的兴奋,晚上容易出现做梦的情况。晚上睡觉之前可以喝杯酸奶或者热牛奶,都有缓解神经焦虑的作用。另外就是平时饮食上多吃滋阴安神的食物,可以喝银耳百合莲子粥,具有清心安神的作用。
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