一个问题我脑子总会不自觉的不停的想不停地想,越想越害怕,怎么办

发布网友发布时间：2024-10-23 22:37

共5个回答

热心网友时间：2024-10-25 03:57

可能问题就出在你想停上面，可以试着不去控制这个想法，带着它去正常地生活，你对它的接纳度越高，症状的程度就会越轻。如果你平时也是一个很控制的人的话，就要试着从一些小事做起，不要太去控制。

热心网友时间：2024-10-25 04:00

很正常，每个人都会，过多注意，你就会不自觉想，你越不想反而会越想，转移注意力，找事情做，自动就会忘记

热心网友时间：2024-10-25 03:56

你可以看看很有难度的书就会忘了

热心网友时间：2024-10-25 04:02

那你就转移注意力无意中忘掉那个问题

热心网友时间：2024-10-25 03:59

比较典型的是怀疑自己得了某种病，呃。。。有点强迫症或者精神衰弱。。。楼主最近在节食或者吃的很少吗，节食或者吃很少有可能会导致这种症状。。。