心里难受时怎么发泄

发布网友发布时间：2024-10-23 22:50

共6个回答

热心网友时间：2024-10-29 06:26

听自己喜欢的音乐。我悲伤时时听悲伤的音乐，愤怒时听愤怒的音乐，无形中得到音乐的共鸣和理解了，心情就会疏泄不少。我一次极度愤怒，就放音乐，音量非常大，惊天地泣鬼神。结果，听了两个小时后，我极度愤怒的心情就得到很大的舒缓了，接着就可以出去打篮球了。这是音乐的作用
我主要是这个来释放。另外还有自慰，摔东西，大吼。我愤怒地打篮球，球不中我就挥拳大吼。

热心网友时间：2024-10-29 06:22

1。大声哭出来
2。在空间里写下难过的事情，设置为仅自己可见
3。好好的睡一觉
4。在没人的地方大声吼出来
5,。使劲的捏枕头
6。使劲吃零食【不太推荐】
7。自我催眠

热心网友时间：2024-10-29 06:20

人难过时只要做自己最喜欢或最轻松的事. 比如说我难过时会疯狂的上网

热心网友时间：2024-10-29 06:25

床，枕头，沙袋这些时候这些东西派上用场了不要喝酒，借酒消愁愁更愁！呵呵简单的放松嘛打打牌听听音乐看看书最好和朋友出去踢球啊什么的出身汗冲个澡特舒服你也可以大哭一场哭出来就会好过些当然，不怕被人笑的话大声地喊来发泄也可以枕头沙包也可以拿来发泄三坏的心情也随之消失了

热心网友时间：2024-10-29 06:25

有的时候越是发泄越难过。一个人抱着枕头发会儿呆，听听音乐还好点。

热心网友时间：2024-10-29 06:27

自慰