夜班工作对身体有什么危害!要注意什么?求大神帮助

发布网友发布时间：2024-10-23 16:48

共4个回答

热心网友时间：2024-11-17 06:24

常上夜班，人老得快，毕竟身体不是这样休息的，夜里喝点咖啡吧，那样提神好一点，不过还是昼不要上夜班。
求采纳

热心网友时间：2024-11-17 06:20

要多注意营养，饮食方面的，多休息。夜班对皮肤不好，对身体机能也不好

热心网友时间：2024-11-17 06:19

一直上夜班当然会对身体造成一定的危害,因为长期的缺少阳光中紫外线的照射,人体会缺少很多的微量原素,一定会造成身体的各项机能下降,所以在白天时适当的起来多参加户外活动,增加日光照射时间.这样就会增强体质啦. 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。

热心网友时间：2024-11-17 06:19

生物钟颠倒以后你不上夜班了，你晚上都会慕名地兴奋我以前也上过夜班很不好受的老是打瞌睡上班的时候冲点咖啡就会好一点要不就吃点提神的东西瞌睡来了，洗把脸啊