肌肉在酸的时候是继续做运动还是休息几天

发布网友发布时间：17小时前

共6个回答

热心网友时间：2024-10-23 23:35

...循序渐进的,刚开始酸疼是长时间不锻炼的结果,偶然当然会这样,第二天只是需要做出比前一天少量的运动,让自己慢慢适应,绝对不能第二天就休息,那这样下次运动还是会一样的...

热心网友时间：2024-10-23 23:35

不能再练了休息几天啊我们前天拔河胳膊一点劲也没有多注意休息

热心网友时间：2024-10-23 23:35

很简单，休息1天运动1天，然后吃蛋白粉，这样就长肌肉，运动后吃，然后运动切记不能过度~这样才对

热心网友时间：2024-10-23 23:36

肌肉酸痛的主要原因是乳酸,乳酸要通过肌肉的进一步呼吸作用才能够正常消除.所以,运动.

热心网友时间：2024-10-23 23:37

应该继续,做到自己不能做为止~
虽然刚开始会痛会酸,但坚持以后就不会痛了

热心网友时间：2024-10-23 23:37

最好休息，肌肉有休息的时间才能更好的生长

肌肉在酸的时候是继续做运动还是 休息几天