冬季健康小知识
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发布时间：2022-04-21 09:41
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热心网友
时间：2022-06-27 07:49
天冷了要添加衣物并且要多运动,也需要了解一些健康小知识,来更好的保护自己.
我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。
冷水洗脸可预防感冒
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清眼明的感觉，精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。可见，冷水洗脸不仅利于卫生，也利于美容。冷水洗脸的保健作用还在于：锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感。
温水是口腔保护剂
资料表明，人的牙齿能在35-36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙髓出血、牙髓痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。
热心网友
时间：2022-06-27 09:24
你好，答案已给您找到，望查看！
1、天气干燥特别容易起静电，在穿衣服方面内衣内裤最好是选择纯棉的。2、洗澡不宜过勤，本身冬季皮肤干燥，皮肤表层的皮脂不多，过多的洗澡容易使皮肤发痒，龟裂。3、冬季洗脸用凉水可以预防感冒，紧致皮肤，增加脸部对冷空气的适应能力。4、多喝水，虽然冬天运动少，出汗少，但是也要保证体内所需水分。5、适当户外活动，虽然天气寒冷，但是也有适当的进行体育锻炼，慢跑，散步。6、积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。7、不要经常憋尿憋便，冬季天气冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，经常憋尿对肾脏不好，经常憋便容易造成便秘，痔疮等。8、冬季天气虽然寒冷，但是由于活动量减少，体内聚集一些热量不能散发出来，容易上火，所以有时候吃点凉性的食物也是可以的。
希望我的答案可以帮到您，祝您生活愉快！
新人报道，麻烦给个赞，可以关注我，后续有问题可以免费咨询的，谢谢您！
热心网友
时间：2022-06-27 11:15
周三、周六规则：对战10回合后，击败盖亚（提前击败无法获得精元及成就）
周二、周四、周日规则：用致命一击击败盖亚
盖亚每天出现2次，分别是中午1点整，和晚上8点整。每次出现持续30分钟。
盖亚出现地点随机在“帕诺星系”中的很多星球，建议大家在出现之前，等待精灵实验室的“派特博士”通知并前往。赞同37|评论(13)
热心网友
时间：2022-06-27 13:23
热心网友
时间：2022-06-27 15:48
热心网友
时间：2022-06-27 18:29
