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如何在短期内快速的提升引体向上的个人能力?
发布网友
发布时间:2022-05-07 02:21
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个回答
热心网友
时间:2022-06-05 11:33
每天什么都别练你就练引体向上,每天做10组,每组都做到将近力竭,这个方法很有用的,很多人为了考式都是这么锻炼的,我也用过,结果一个月就能做15个了
热心网友
时间:2022-06-05 12:51
附近有没学校
学校都有得练,家里条件看能不能允许自装
引体向上的诀窍(体育老师教的,当时应付中考用):
两脚交叉,上拉时腹部用力,脚稍微上提,有点效果
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