治疗打呼噜最好办法

发布网友发布时间：2022-05-07 02:21

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热心网友时间：2023-10-12 04:29

　　给你说说为什么打呼噜：睡觉时，全身肌肉放松，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时产生涡流并引起振动，这就是打呼噜，也叫打鼾，学名叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

　　长期的打鼾会引起植物神经功能紊乱，睡眠呼吸反复暂停，大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心率失常、心肌梗死、心绞痛，更严重的是夜间呼吸暂停时间超过一分钟容易在凌晨发生猝死。

　　打鼾原因很多，但并不是没有办法。如果是鼻腔阻塞等器质性病变，需及时手术治疗。还有一部分打鼾者主要是舌根松弛肥大等造成咽喉堵塞，可尝试经皮颏下电刺激技术，通过刺激舌根神经，使舌根部肌肉运动恢复活力，从而打开气道。此外，过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜等也可能打呼噜。对此，减肥、多锻炼，侧卧位睡姿，戒烟酒，调整生活习惯等，可让打呼噜得到改善。