16岁男，每天分两组跳绳，每次跳绳20分钟对长身高好吗，会不会有点次数多了？

发布网友发布时间：2022-05-07 02:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 05:19

20分钟的跳绳，运动强度有点大，建议还是分两次完成，一次十分钟。对于是不是会长高没得明显的科学依据，但是适当的运动又会影响到身高。还是坚持一年，记得随时做好记录，观测运动与长高的数据。以后你就可以写一篇关于长高的论文了。

热心网友时间：2023-10-12 05:20

16岁男孩每天跳绳两种绳，每次20分钟对增重身体是非常有好处的，时间也恰恰好，不会很长。

热心网友时间：2023-10-12 05:20

才两组，每组20分钟，我觉得次数不算多，但是觉得每次的时间有点长，可以每次跟15分钟，休息5分种再跳，每天跳三组。

热心网友时间：2023-10-12 05:21

时间有点太长了，人的身体受不了的话，每一次5~10分钟就可以了。

热心网友时间：2023-10-12 05:21

活动对长个子是有很好的帮助的，比如打蓝球，跳绳每次二十分钟不多，一场蓝球最少半小时，你每天跳绳两次我觉的还可以，注意身体的营养供给！