本人工作天天坐着,小肚子肉肉好多,而且腿也越来越粗。请问有什么有效的...

发布网友发布时间：2024-10-01 17:50

共2个回答

热心网友时间：2024-10-17 17:56

减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。

热心网友时间：2024-10-17 17:59

可以买个振动仪，晚上绑在腰上腿上震

热心网友时间：2024-10-17 18:01

热心网友时间：2024-10-17 18:02

可以买个振动仪，晚上绑在腰上腿上震