减肥期间感觉肚子很饿怎么办

发布网友发布时间：2024-10-01 17:05

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热心网友时间：2024-11-10 14:00

1、水果代替
最好的水果是西红柿或者苹果亦或是西瓜猕猴桃，不但廉价而且还能补充人体维生素类。减肥期间饿了的时候，将水果洗干净写成小块，过一会儿吃一块。
2、饮水
饮食不够喝水来凑，相比这是所有减肥女性都会用到的办法吧？不过那些绿茶之类的就不要喝了，会越喝越饿的，而是选择一些花茶，比如玫瑰花以及荷叶茶之类。
3、蔬菜沙拉
减肥的时候肚子饿的难受，那么可以做点蔬菜来吃，比如西红柿黄瓜生菜等混合在一起，加点沙拉酱拌一拌就能吃了。
4、运动
肚子饿的时候，补充一点水分，然后起身运动，但注意不要激烈的运动，会导致低血糖发生的。而是选择一些瑜伽，或者跳绳之类的运动比较好。