食物搭配吃双倍营养

发布网友发布时间：2024-10-01 17:33

共1个回答

热心网友时间：2024-10-17 22:19

日常饮食中，你知道哪些食物搭配着吃更营养吗？食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收。今天小编给亲们介绍几款食
　　日常饮食中，你知道哪些食物搭配着吃更营养吗？食物中的营养成分难以计数，它们之间相互影响，如果两种食物搭配合理，不但味道好，还能促进有益成分的吸收。今天小编给亲们介绍几款食物的“黄金搭档”，它们搭配一起吃不仅营养翻倍，而且还能抗病保健，下面跟小编一起去看看吧!

绿茶+柠檬。

绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。

绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可显著提高人体对儿茶酚的吸收效率。喝绿茶的时候可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片。

巧克力+苹果。

黑巧克力含有丰富的抗氧化剂黄酮醇，苹果中也含有大量的抗炎抗氧化剂栎精，栎精可促进血液循环，降低心脏病危险。

将苹果切成片，蘸上融化的黑巧克力食用，既好吃又营养。