减肥食谱139例图书目录
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发布时间：2024-10-01 09:48
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时间：2024-10-13 22:34
第1部分：纤体凉拌菜
1. 蒜泥菠菜
2. 凉拌生菜
3. 凉拌韭菜
4. 蒜泥茄子
5. 椒油白萝卜
6. 香辣苦瓜
7. 拌绿豆芽
8. 皮蛋豆腐
9. 腐竹拌芹菜
10. 拌里脊丝
11. 辣拌瓜条
第2部分：低热量小炒
15. 酸辣白菜
16. 金边白菜
17. 清炒豌豆苗
18. 蚝油生菜
19. 辣炒圆白菜
20. 清炒蒜薹
21. 海米芹菜
22. 椒油笋丝
...
第3部分：瘦身汤粥
31. 白菜木耳汤
32. 辣汁芹菜叶汤
33. 鸡蛋番茄汤
34. 白萝卜虾皮汤
...
第4部分：消脂果蔬汁
46. 柳橙橘子汁
47. 番茄汁
48. 苹果饮
49. 酸甜白菜丝
...
附录部分包括健康减肥的配餐建议、低热量食物列表以及针对特定部位减脂的推荐食物。
