便秘有没有什么有效的食疗或者运动方法,或者其他方法。

回答：病情分析: 便秘一般是不需要吃药的,治疗便秘主要是控制饮食,禁忌辛辣等刺激性食物。多摄入纤维,比如多食水果(香蕉,苹果等)蔬菜(芹菜,山药等)。 意见建议:平时多加运动。 要多喝水,有个良好的饮食习惯; 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的

奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。奥利司他主要副作用...

1、便秘食疗方1、无花果蜜糖粥做法：将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。2、猪血煮菠菜做法：鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。3、麻油拌菠菜材...

一、食疗、运动方法：食疗、运动疗法是治疗便秘的首选方法，安全无副作用，便秘患者接受度最高，尤其对于轻度便秘患者效果极佳。其中具体方法多种多样，建议轻度便秘患者使用此种方法，但不必把全部食材都搜集全，只要找准两、三种有效的即可，然后坚持服用，等症状消失后也要坚持再巩固一段时间。运动或者按摩...

1、便秘食疗方(1)五仁粳米粥这种粥对中老年人的便秘现象有很好的调节作用。将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。(2)白薯粥白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴...

1.每天坚持喝蜂蜜水（荆条花蜜）。2.每天要坚持锻炼身体，女同志便秘多半不一定是上火，阴虚也会造成便秘。3.在每天早上5-6点钟，人体排毒时间段坚持蹲便，时间长了会自然有结果。4.每周两次魔芋食品，魔芋是大肠的清道夫。日本国民要求每周必吃两次。这种方法我觉得比较健康，比过去我天天吃排毒养颜好...

经常有便秘这种情况，应该通过合理的方式改善，其中饮食调节对便秘这种情况缓解大有帮助，很多食物本身具有润肠、通便的功效，因此便秘的人可以多进食。那么，经常便秘的人多吃哪些食物对便秘缓解有利呢？1、芹菜 如果有便秘这种情况发生，不妨适当进食芹菜。芹菜是比较常见的蔬菜，里面含有人体需要的粗纤维，...

回答：问题分析: 便秘或者大便干结。建议你平时多饮热开水,多食粗纤维蔬菜(如韭菜或者菠菜等),多运动,例如跳绳、跑步等,应该会改善大便症状的。 意见建议: 如果还没有效果,除了按照上述日常生活调理,此外建议你最好早晚饮用点蜂蜜水,食用点香蕉,或者到药店买番泻叶泡茶喝,应该有效果的

首先要到医院肛肠专科检查,是否是肛肠疾病造成,如果是的话,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失.如果不是肛肠疾病的问题,应该是“习惯性便秘”.在治疗“习惯性便秘”,一般不主张药物治疗,很容易引起药物依赖性.只要调整不良生活习惯,注意饮食调整,一般可以自愈.意见建议:1,宜多吃含纤维素丰富的食品,...

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和。麻烦采纳，谢谢!

你好，便秘多考虑与个人长期不良的饮食、生活习惯有关，如过度节食，缺乏运动，蔬菜水果摄入过少，喝水过少等。便秘可以通过以下进行调理改善：1、饮水清淡，多吃膳食纤维，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步...