如何高效的进行七次复习??

发布网友发布时间：2024-09-30 21:20

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热心网友时间：2024-10-28 06:17

七次复习法：
根据人的记忆规律，有人总结出了七次复习法。
第一次，在学习20分钟后。第二次，在学习一小时后。第三次，在学习两小时后。第四次，在学习一天后。第五次，在学习一周后。第六次，在学习一个月后。第七次，在学习两个月后。
不管是记人、事、物、理、单词、公式、定理等，用此法，一定会取得良好的效果。七次复习法分别是哪七次？
七次巩固复习记忆法：
记忆最好的方法是复习，没有复习就谈记忆等于是纸上谈兵，众多实验证明，人们背东西时最初的一两天回遗忘掉大部分内容，这以后的速度就减慢下来，通过下面的表格我们可以看出记忆的遗忘规律。
时间遗忘率：
20分钟后47%
2天后66%
6天后75%
一个月后79%
从上表我们可以清楚地看出，刚学的东西在20分钟内有近一半被遗忘而从第二天到第一个月才一共才遗忘13%，针对这种规律，我们在记东西时必须及早复习，这样我们才能把所记的东西牢固、准确的掌握，为此我们总结出一种“七次巩固复习记忆法”。第一次20分钟后把所学过的知识回忆一遍，把回忆不出来的内容重新记忆一遍；第二次1小时以后再把所学的知识回忆一遍，把回忆不出来的内容重新记忆一遍；第三次5到8小时后把所学的知识再回忆一遍，把回忆不起来的重新记忆一遍；第四次1天后把所学知识再回忆复习一次，把回忆不起来的重新记忆一遍；第五次1周后我们再复习一次，同时把一周来所有的内容回忆一遍，把回忆不起来的知识重新记忆一遍；第六次一个月后我们把所学知识再重新回忆一遍
遵循上述的学习方法，每天晚上把所学知识，在休息前回忆一遍，周末把一个星期所学的知识回忆一遍，三个月后把这三个月来学的知识再回忆一遍，那么在考试之前不用熬夜就可以在考试的时候轻松地把所学的知识回忆出来，那时候你就能真正体会到巩固复习是记忆的最好方法了。