身高163mc 体重105,算胖吗,如果减肥,有身好方法吗。

发布网友发布时间：2024-09-30 21:16

共3个回答

热心网友时间：2024-10-12 11:15

如果是女的，那没必要减肥，这个体重已经很标准了。如果要是想减肥的话，那早餐一定要吃饱吃好，中午吃饱，晚餐必须少吃，不能吃撑，饭后15分钟内不可以坐着躺着，最好是站着，我就是这样减肥的

热心网友时间：2024-10-12 11:15

算是中等的体重吧。我和你一样高，120斤。以前有一百三斤的。减肥的方法，少吃零食，肉类，多运动（虽然我不喜欢，可是为了减肥，还是要的，可以只做一些简单的，快一点散步就可以），晚上不吃饭只吃苹果。还有，听说呵鲜牛奶有助于脂肪燃烧。

热心网友时间：2024-10-12 11:16

标准体重，不胖，不要减了，再减就皮包骨头啦