脖子一转就响是怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-30 21:35

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热心网友时间：2024-10-24 18:04

很多人的脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就会嘎巴嘎巴响，很多人百思不得其解，下面就给大家讲解一下脖子为什么会一转就响？如何解决脖子响的问题，当你明白了其中的道理，你就知道如何解决了。

脖子一转就响是怎么回事

其实脖子一转就响是是我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在缺血的状态下干磨。我们脊椎的骨头和骨头之间，都会有脊间盘，椎间盘可以起到缓冲作用，当人体气血不足的时候，椎间盘就收缩了，就会出现脖子一转就响的情况。

比如说：自行车链条缺油，不仅骑着很费劲，而且里面的滚珠也会咯吱咯吱的响，这种就类似脖子一转就响的情况，只不过自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就成自然了。

脖子一转就响怎么办

1.多多活动

尤其是天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度的向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2.远离空调

尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

3.杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

4.补充营养

这里提到的营养，主要是指营养补充食品。现在这类保健品很多，但是良莠不齐。

5.打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是穴位按摩，疏通经络。一天做一次即可，重点小肠经和膀胱经，如后溪，腕骨，昆仑，风池，合谷。再结合气海，足三里补气补血。以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。