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我身高1米63,体重120斤不到点,我想要减肥,主要是肚子和腰!!!急!_百度...

发布网友 发布时间:2024-09-30 17:07

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-07 06:29

高抬腿慢跑 头要昂起来 脚尖着地 躺着 左右翻滚

热心网友 时间:2024-10-07 06:21

若是男的 正常体重应该是126是标准
女的122
有一个计算公式
身高-100=男标准体重
-102=女标准体重

热心网友 时间:2024-10-07 06:25

可以转呼啦圈

热心网友 时间:2024-10-07 06:22

仰卧起坐呀,必须的,然后若你能习惯的话,平时站或坐都注意点收腹,收腹本身就能燃烧脂肪的。别老坐着。
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