多囊卵巢不易怀孕吗?需要注意些什么呢?多吃哪些食物好?
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发布时间:2024-09-30 15:35
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热心网友
时间:2024-11-16 08:38
备孕时候可以吃些益 生 谷 旗 下的妥 运,孕前3-6月吃合适些
1、鸡蛋
蛋白质是构成细胞的重要部分,备孕期间准妈妈要摄入充足的蛋白质,鸡蛋就是不错的选择。
鸡蛋每天吃一颗就好了,以防胆固醇过高。
2、黑豆
黑豆中含植物雌激素,女性吃过以后可以调节体内雌激素的平衡,备孕期间吃!
准妈妈可以多吃些黑豆,有助于补充雌激素,促进卵泡发育,提高卵子质量。
3、鲫鱼汤
鲫鱼汤不仅味道甜美,还可以补充营养。
如果不想大补特补,常喝点鲫鱼汤。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤,对备孕特别有好处!
4、豆浆
“备孕喝豆浆”的说法大家应该都不陌生。
过了三十岁后,女性的雌激素分泌就会逐渐减少,豆浆中含有硒、维生素E、C有很多的抗氧化功能,含植物雌激素,备孕的提前3个月开始喝豆浆。
不过,豆浆是偏寒的,要根据身体情况,控制好喝的量。