补锌婴幼儿补锌的方法
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发布时间：2024-10-01 05:57
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时间：2024-11-01 20:40
婴幼儿补锌从准妈妈开始，如果孕妇、乳母锌储备充足，婴儿就不容易缺锌。准妈妈应经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。此外，常吃核桃、瓜子等含锌较多的零食，也有助于补锌。孕妇应避免过多食用过于精制的米、面，因为小麦磨去麦芽和麦麸制成精面粉时，锌的含量会损失五分之四。避免偏食、挑食、全素食，做到膳食均衡，就不会缺锌。
婴幼儿补锌的方法有四个：
1. 喂食母乳。提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。
2. 辅加富锌食品。动物性食物含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。4个月起，人工喂养的婴儿应开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3. 均衡膳食。4岁以后的儿童，可以从食物中摄取足够的锌元素。从小教育孩子养成不挑食、不偏食的习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，一般孩子不会缺锌。平时注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。
4. 药物补锌。必须经过医院检查，确诊为明显缺锌的宝宝，才能在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2～4个月，复查正常后应及时停药。注意锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。最好使用无副作用的蛋白锌类的产品补锌。
小常识：小儿补锌注意
为了有利于吸收，口服锌剂最好在饭前1～2小时。服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使锌缺乏改善更快。应随时检测血浆锌。应住院进行，不可自行盲目实施。
扩展资料
锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶，呼吸酶，乳酸脱氢酸，超氧化物歧化酶，碱性磷酸酶，DNA和RNA聚中酶等中，为核酸，蛋白质，碳水化合物的合成和维生素A的利用所必需。锌具有促进生长发育，改善味觉的作用。锌缺乏时出现味觉，嗅觉差，厌食，生长与智力发育低于正常。
