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腹肌撕裂者是每天都练好还是隔天练

发布网友 发布时间:2024-10-01 07:11

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2024-11-14 02:53

同一部位一般是隔天训练。
但如果个人状况良好(能保证充足的营养与休息,24小时恢复良好),可以尝试每天训练。
反过来说,要尝试每天训练同一部位,一定要有营养与恢复的保障,而且主要是在目标冲刺期实施。

热心网友 时间:2024-11-14 02:55

每天练好了当然。
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