有没有什么不挨饿,散散步就能减肥的方法,不要吃药的

发布网友发布时间：2024-09-30 19:36

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 16:21

可以吃水果，富含纤维的蔬菜，小量干果，粗粮等，少油脂，可以往饱吃。散步也能减肥，但是要按照四十分钟以上，心率控制130左右的速度走路。

热心网友时间：2024-11-18 16:22

散步达不到脂肪燃烧的目的，所以怎么散步都不可能减肥。但坚持每天半小时以上的散步，可以促进整体的新陈代谢，有益身心健康。

热心网友时间：2024-11-18 16:22

散步也可以减肥，但是你要走三公里以上才有效果。

热心网友时间：2024-11-18 16:23

坚持摇呼啦圈

热心网友时间：2024-11-18 16:23

这。。。基本不可能

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