帮忙分辨一下我的腿属于肌肉型还是肥胖型

发布网友发布时间：2024-09-30 17:31

共2个回答

热心网友时间：2024-10-29 15:48

指甲划过有没有红印不能作为参考依据
你可以踮着脚尖站立的时候用手捏一下
看看有没有明显的肌肉线条
肌肉块是否较大

另外
你的体重和身高以及小腿的腿围也是参考依据

有橘皮现象的话可以通过适当的按摩来减轻

还有就是
没有单纯的脂肪型或是肌肉型
一般都是混合型
只不过是偏于其中一个罢了。

要减的话可以通过诸如慢跑或游泳这样的有氧运动来减
会瘦而且不会练出难看的肌肉
只会让你的线条更加柔和。

想到别的了再补充吧
呵呵~

祝早日获得好身材！

热心网友时间：2024-10-29 15:49

你可以在小腿放松的时候捏起一块来看看，能捏起的是皮肤和脂肪，同时，肌肉是可以运动的，脂肪却不行，试试捏起的时候脚跟上提，就知道有没有捏到肌肉了。
如果你平时喜欢运动，尤其是短跑一类，小腿可能肌肉比较粗，如果平时不爱运动，肌肉是不会长粗的。
针灸和推拿都可以针对性的去除局部脂肪。