谁有减肥的好办法,前提不吃减肥药谁能告诉我下?
发布网友
发布时间：2天前
我来回答
共4个回答
热心网友
时间：2024-10-02 23:02
少吃多餐多运动
如果实在懒得运动 有个小窍门：
吃肉的情况下不要吃主食， 吃主食的情况下只吃大量绿色蔬菜
并且一周选一天当做重点减肥日 每周的这一天只吃一顿流食和一个低糖水果。
坚持两个月下来效果显著哟亲！~
热心网友
时间：2024-10-02 23:02
平时多运动，多跑步注意饮食。如果可以进行有氧和无氧运动参杂速度会快点每天多喝水
热心网友
时间：2024-10-02 23:03
每天早上跑步
热心网友
时间：2024-10-02 23:03
少吃，喝水
谁有减肥的好办法,前提不吃减肥药谁能告诉我下?
吃肉的情况下不要吃主食， 吃主食的情况下只吃大量绿色蔬菜 并且一周选一天当做重点减肥日 每周的这一天只吃一顿流食和一个低糖水果。坚持两个月下来效果显著哟亲！~
想要在两个月减掉40斤,但是不能吃减肥药,还有什么好办法?
早上五点起床，喝一碗粥，然后走路去上班，上午吃几片维生素片，一天中能站着就不要坐着，中午喝点醋，下午再饿也不能吃东西，晚上下了班走回家，如果家太近就出去慢跑一个小时，不能停。晚上万万不能吃东西，喝点水就行了。十二点之前不能睡觉。如果你做到了，40斤不敢保证，20斤是绝对能减掉的。
谁能告诉我最有效的减肥方法。前提不吃减肥药。
一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。
我是16的女生,我需要减肥。请问有什么好的方法嘛?不吃减肥药 求解
要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了，但是生姜红茶的味道有点奇怪，得看个人的适应程度了，要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道，也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生姜红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用生姜红茶直接代替主食，应该运动加适...
减肥有什么好办法吗?前提是不吃减肥药、不喝减肥茶、最好不用节食的...
有呀，蜂蜜泡柠檬就是最好的减肥方法，我很多朋友自从喝了蜂蜜泡柠檬，都可以正常吃，怎么吃都不会长胖，还瘦了
肚子的肉肉怎么减掉啊,不想运动也不想吃减肥药?谁有好的方法
你说不运动不吃减肥药，那就从饮食方面开始减肥吧。你可以尝试不吃晚餐（从4点后就不能再吃任何东西，水也少喝吧，容易水肿），一个月下来会瘦，坚持一年的话，效果就是12倍；每天起床后喝两大杯水（白开水）然后再喝一大杯牛奶（全脂的没有关系，本人更偏向伊利纯牛奶，对了，早餐怎么吃都不会...
在不想运动的前提下,又不想吃减肥药,怎样才能减肥?
可以下载一个软件”练练“，操作简单，可以轻松制定适合自己的减肥计划，针对性强。动作比较简单，效果明显，不出半小时就可以稍微出汗。另外，你可以经常喝茶，但不是减肥茶，就是普通的茶，经常喝一喝，有助于减肥。
有什么办法能最快最好的瘦下来?除开吃减肥药 前提是针对学生的哦 拜托...
不能节食减肥，节食很容易反弹，而且对身体不好。正确的应该是控制食量。其实我最推荐的是运动减肥：1、慢跑，每天慢跑40分钟左右，不需要你跑多快，慢慢跑就是，这是消耗热量的一种最轻松最有效的方式，而且对身体健康也很有用。2、做仰卧起坐，每天30个，也可以根据个人情况增加。这两种方法应该是最...
在不吃减肥药,不经常运动的前提下能减肥吗?有什么方法
当让能！我现在167cm，45公斤。我也不爱运动，也没吃减肥药。我知道一个减肥的好方法！首先，你无论什么时候你吃饭都要尽量的慢，一顿饭要45分钟左右。其次，晚上睡觉的前三个小时不要吃东西和喝东西。再次，不要吃太多的巧克力和油炸的食物如方便面。最后，要坚持一个月左右才能看到明显的效果！！
两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽
再不吃减肥药的情况下什么方法减肥更快呢? 答案 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,...
