发布网友 发布时间:2024-09-30 19:46
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-18 17:05
变懒,少活动,可以不动手的就不去做。吃饭吃饱了再多吃几口,饭后没事了零食别断。不规律作息。饭前少喝汤,多吃淀粉、糖和肉,尽量一起吃,会生成脂肪。也可以通过增加肌肉来变结实点。减少出汗,不过量饮水。热心网友 时间:2024-11-18 17:05
多吃饭,多睡觉。少运动,少吃药。就可以了。热心网友 时间:2024-11-18 17:05
不瘦啊,挺好的~~~~我160,82斤也没觉得病态,别学人家去增肥,反而不好。