本人1.67的个子,64.5公斤,我是一个16岁的女孩子
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发布时间：2024-10-01 03:45
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热心网友
时间：2024-10-28 00:25
苹果牛奶法：每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)
如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。
如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。
热心网友
时间：2024-10-28 00:26
热心网友
时间：2024-10-28 00:26
买瓶21金维他,如果你知道什么药补维生素补的全的也可以用...
这个是营养药,和下面有关..
没天按时吃药,保证人体所需要的维生素正常摄取,这样不会因为减肥对身体机能造成损害...
最快的办法,,,吃维生素而已,不吃饭,不能吃水果,水果酸,,,增加胃酸...可以吃早饭,稀周而已
瘦的很快,,,,
瘦下来后,不要暴饮暴食,以免反弹..
热心网友
时间：2024-10-28 00:27
热心网友
时间：2024-10-28 00:27
热心网友
时间：2024-10-28 00:28
