人生试金石营养价值

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红豆，被誉为人生的清心养神石，它对健康有着显著的益处。红豆富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助排便，同时还有助于降低血压和血脂，调节血糖。另外，红豆的解毒抗癌特性使其在保健中占据一席之地，还能预防结石和助力减肥，是健康饮食的好选择。

薏仁，是美容养颜的佳品。其丰富的蛋白质和分解酵素的特性，有助于软化皮肤角质，使肌肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，从而提升肌肤的白皙度。对于追求美颜的人来说，薏仁无疑是一把美容圣品。

莲子，被誉为补脾圣品，能够止泻养心，特别适用于那些夜寐多梦、失眠健忘、心烦口渴以及腰痛脚弱、耳目不聪的人群。虽然莲子芯的味道苦涩，但它的强心作用不容忽视，能扩张血管，降低血压，对于心火旺盛的人来说，它还能清心火，治疗口舌生疮，并有助于改善睡眠质量。