剧烈运动大腿肌肉酸痛怎么办

运动过后大腿出现酸痛症状，可以通过热敷、有氧训练、局部按摩、局部理疗等方法缓解，具体如下：第一、热敷治疗：使用热水袋或者热盐袋，对大腿肌肉进行连续热敷治疗，每次热敷30分钟，每日热敷4-6次，可以加速大腿肌肉血液循环，改善酸性代谢产物代谢，能够使酸性代谢产物尽快排出体外，缓解酸痛症状。第二、有...

可用以下四种方法进行缓解：一、可应用放松或拉伸的方式，在有氧运动过后进行一定的舒缓训练，如皮拉提斯或瑜伽等，有助于神经系统的恢复，有助于大腿释放过多的乳酸。二、还可应用物理排酸的方法，如使用微波理疗仪或超短波理疗仪，都可协同排除乳酸。三、还可以用按摩的方法，沿臀部坐骨神经起，从髂前上...

病人在运动后有大腿肌肉酸痛的现象，是因为病人的大腿肌肉内产生了大量的酸性物质，没有及时排泄而导致。患者要停止运动，卧床休息，或者是洗热水澡、补充碳水化合物，能够保持人体血液中的离子平衡，有助于缓解酸痛的现象。另外，也可以采用传统推拿手法，在大腿部位进行推拿、按摩，或者配合理疗、烤电，也可...

3、药物治疗：必要时患者可以适当口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。另外，患者可以在局部适当贴敷膏药，具有活血化瘀、舒筋通络的作用。因此，如果患者出现大腿正面肌肉酸痛，无需过度担心，常由于肌筋膜炎、肌纤维本身问题所致，采取综合治疗后可以得到缓解。如果患者的...

运动后大腿肌肉酸痛的缓解方式如下：第一、按摩：通过局部按摩的方法来缓解局部肌肉的痉挛和疼痛。第二、局部治疗：采用局部热敷的方法，比如可以用红外线照射，也可以使用磁疗，或者使用艾灸热敷等，都可以来改善局部的血液循环，缓解大腿肌肉的痉挛、疼痛。第三、药物治疗：使用一些常规的非甾体抗炎药，比如...

大腿肌肉酸痛最常见的原因就是肌肉劳损，这个跟过量运动后出现的体内乳酸堆积有关系，可以通过多休息、多喝水、局部热敷按摩等改善症状。如果长时间的出现大腿的肌肉酸痛，并且休息后减轻不明显，就要及时就医，做相关检查，排除其他腿部疾患，如腰椎间盘突出症、骨肿瘤、肌肉软组织肿瘤、风湿性疼痛、痛风、...

运动过后大腿肌肉酸痛，可以选择保守对症治疗即可，注意休息，局部可以热敷、可以理疗、可以按摩、可以外用扶他林软膏，对肿胀疼痛进行治疗。如果局部疼痛比较重，可以口服非甾体类的消炎止痛药物对症治疗。运动以后大腿肌肉酸痛，主要是由于运动时间过长或者运动的量过大，导致的大腿部的肌肉收缩过度，引起局部的...

1、一般治疗：通过适当休息，避免过多运动，使用热敷、理疗，利用热效应的方法促进肌肉、筋膜等软组织中的炎症因子消退，并降低疼痛。还可以通过适用按摩，有助于缓解疼痛以及肌肉修复；2、药物治疗：疼痛比较明显时，适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布、依托考昔等，通常根据疼痛...

运动后肌肉酸痛怎么办 1、放松腿部 坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。重复进行这个动作，要保持一定的力度。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟，这样子可以有效缓解肌肉酸痛。2、冷敷 当我们大重量训练后...

运动量过大，导致的肌肉酸痛，往往是由于乳酸分泌过多，导致在肌肉当中累积而引起的酸痛。针对这种运动量过大导致的肌肉酸痛，也不用刻意的治疗，通过对酸痛的部位适当的按摩、热敷，这种酸痛感便可以很快缓解。另外在这个期间一定要注意减少活动、控制运动量，这些是保证缓解肌肉痉挛、减轻酸痛的最好的方法...