天天早餐牛奶加面包科学吗?为什么?

发布网友发布时间：2024-10-01 12:42

共3个回答

热心网友时间：2024-11-29 12:54

恩,这样搭配最好了,因为光喝牛奶不好,搭配着面包更容易吸收,而且早餐一定要吃饱吃好,才能有充沛的体力来迎接一天的忙碌工作!

热心网友时间：2024-11-29 12:54

有超过一半的人都认为营养早餐就是“牛奶加面包”，而事实上虽然牛奶中营养成分高可以提高抵抗力，面包中的淀粉可以分解为我们所需的能量葡萄糖，然而只有搭配合理、营养丰富的早餐才能应对一上午学习的挑战。营养早餐种类丰富一顿营养早餐应该包括4种以上的食物，不仅要有碳水化合物、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪，还需要维生素(维生素食品)和矿物质。早餐种类少，结构不合理不仅影响健康和发育，还可能造成记忆力降低、肥胖、肠胃疾病等问题。适当加入蔬菜和水果。

热心网友时间：2024-11-29 12:55

科学，牛奶中营养成分高可以提高抵抗力，而面包中的淀粉可以分解为我们所需的能量葡萄糖，不过应该换不同类型的早餐，比如蔬菜，水果或者小米稀饭等