如何改善上课注意力不集中的问题
发布网友
发布时间:2022-05-06 23:55
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热心网友
时间:2023-10-08 23:18
上课前提前花个5~10分钟把书本看一下,在自己不懂的地方作个记号,这样看看自己有哪几个地方不懂,上课就带着问题有针对性的听讲,效果要好很多呢。不过太懒就没办法了
听课要看着老师,我发现老师讲课表情和肢体语言很丰富的,这样有引人入胜的效果。
下课了注意休息,不要写作业什么的,多和同学玩,放松,上课才能全力以赴。
上课时写一张纸条放在面前“聚精会神听课”,据说会有潜意识集中注意力的效果,不错 我试过.
还可以把上课学习分神时想什么的问题写下来,下课了把这个问题解决掉,嘿嘿,这个治本。
还要注意学习上课的课桌旁不要放什么干扰物,比如好看的小说啊等等。
还有最后一招,头脑锻炼累了就跑一会儿步,运动对集中注意很有帮助的。
非原创,但希望能帮助你
还有:原创:1.我觉得嘛,你最好是一边上课就一边做笔记了,这样的话就不容易走神了。
2.还有就是和老师互动啊,你认真思考和说出你对那道问题的看法等等,这样就肯定不会走神了,记得不要呆呆得看着老师一堂课下来一句话也不说啊,要积极活跃一点。
你自己看着吧,把适合你的方法筛选为你的就可以了。
热心网友
时间:2023-10-08 23:18
首先保证睡眠,良好的身体素质。
其次就是心态,愿意学,愿意跟着老师的思维,注意力自然就集中了。
另外,也不要太心急,这是满正常的问题。
热心网友
时间:2023-10-08 23:19
晚上早点睡吧,第二天才有精神上课,还有,要午睡,睡一会下午上课也会精神很多的。要实在不行,喝点咖啡;或者课间出去做运动。