如何改善上课注意力不集中的问题

发布网友发布时间：2022-05-06 23:55

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 23:18

上课前提前花个5~10分钟把书本看一下，在自己不懂的地方作个记号，这样看看自己有哪几个地方不懂，上课就带着问题有针对性的听讲，效果要好很多呢。不过太懒就没办法了
听课要看着老师，我发现老师讲课表情和肢体语言很丰富的，这样有引人入胜的效果。
下课了注意休息，不要写作业什么的，多和同学玩，放松，上课才能全力以赴。
上课时写一张纸条放在面前“聚精会神听课”，据说会有潜意识集中注意力的效果，不错我试过.
还可以把上课学习分神时想什么的问题写下来，下课了把这个问题解决掉，嘿嘿，这个治本。
还要注意学习上课的课桌旁不要放什么干扰物，比如好看的小说啊等等。
还有最后一招，头脑锻炼累了就跑一会儿步，运动对集中注意很有帮助的。
非原创，但希望能帮助你

还有：原创：1.我觉得嘛，你最好是一边上课就一边做笔记了，这样的话就不容易走神了。
2.还有就是和老师互动啊，你认真思考和说出你对那道问题的看法等等，这样就肯定不会走神了，记得不要呆呆得看着老师一堂课下来一句话也不说啊，要积极活跃一点。

你自己看着吧，把适合你的方法筛选为你的就可以了。

热心网友时间：2023-10-08 23:18

首先保证睡眠，良好的身体素质。
其次就是心态，愿意学，愿意跟着老师的思维，注意力自然就集中了。
另外，也不要太心急，这是满正常的问题。

热心网友时间：2023-10-08 23:19

晚上早点睡吧，第二天才有精神上课，还有，要午睡，睡一会下午上课也会精神很多的。要实在不行，喝点咖啡；或者课间出去做运动。