打篮球对身体的损伤有哪些呢?

发布网友发布时间：2024-09-27 02:54

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热心网友时间：2024-10-03 19:59

运动是生活中非常重要的活动，经常运动能够提高身体的素质，加强抵抗力，让人的衰老速度放慢。随着现代生活的中大力发展，人们大力提倡体育锻炼，而锻炼的项目非常多，其中，篮球可以说是一种全民运动了。但是，由于篮球的运动强度大，很容易给身体带来损伤。下面就来看看打篮球对身体的损伤有哪些呢？

1.脚踝扭伤是打篮球最常出现的一种受伤情况。练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

2.大篮球手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

3.肌肉离位是打篮球中比较容易出现的症状。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。